자외선으로부터 피부를 지키고 싶으면 비싼 화장품을 많이 바르는 것보다는 비타민C와 카로티노이드류를 듬뿍 함유한 녹황색 야채를 많이 먹고 몸 안에서 활성 산소에 대한 방어를 튼튼히 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 뭔가를 하겠다고 말해 놓고 실제로는 전혀 하지 않을 때마다 여러분은 자신이 지닌 힘을 갉아먹는다. 물론 때로 중도에 생각을 바꿀 수는 있다. 그러나 대부분의 경우, 우리는 자신이 한 말을 지킴으로써 내가 내 인생이라는 사실을 스스로에게 증명할 필요가 있다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - accelerate : 가속화시키다, 촉진시키다오늘의 영단어 - globemaster : 최첨단 ( state-of-the art technology ) 군용항공기전쟁에서 가장 중요한 것은 이기는 것이다. 질질 끌어 오래 해서는 안 되는 것이다. -손자 오늘의 영단어 - frantically : 미친 듯이, 광포하게, 광란하여오늘의 영단어 - urban : 도시오늘의 영단어 - state-appointed attorney : 국선변호인오늘의 영단어 - accomplish : 완수하다, 달성하다, 성공리에 마치다행복한 결혼생활을 위해 가구와 의상, 기본 생필품의 쇼핑은 함께하라.